w 29

29.04.2014 Trening: Cardio 20 min na bieżni 10 km/h 10 min na orbitreku Dieta: Podsumowanie dnia: Kompletny brak energii od samego rana. Pierwszy raz odkąd zacząłem VLCD było tak tragicznie. Miał być bear complex, ale nie było w ogóle szans, więc pobiegałem tylko trochę na bieżni i dobiłem na orbitreku. Efka chyba jednak wejdzie do gry szybciej [...]

Jak dla mnie właśnie tu się kończy dobra otoczka vlcd. Męczysz się jakiś czas żeby się nażreć, żeby potem znowu się męczyć... żeby się nażreć %-) koło Macieja, do mnie to nie przemawia. Może dobrym pomysłem byłoby przejście na zbilansowaną, powolne dodawanie kcal i powrót do "normalnego" funkcjonowania ? Bo rozumiem, że docelową formę już [...]

w życiu koxu nie ruszałem. supli troche już wpierdzieliłem, praktycznie większość jaka jest na rynku, raczej nie obrastam w tkanke tłuszczową. teraz odrabiam to co straciłem w wakacje... konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka Cytat roku SFD "...W regulaminie [...]

jak masz nic nie wnosić to nic nie pisz. samobójca wspominał sam o citropepsin że nic mu nie dało, więc nie wiem co to za porada. dejf wszystko co moje jest fajne EDIT "przypuszczam ze autor zalamal sie bo po miesiacu jedzenia nie przybylo mu nic" Ty naprawde nie czytałeś tematu. Ale mniejsza z tym nie będę dyskutował o tym bo to i tak [...]

kolejne... Zmieniony przez - ciernik w dniu 2006-03-26 21:21:40 Zmieniony przez - ciernik w dniu 2006-03-26 21:29:06

Żeby nie marnować cennego przecież czasu , przejdź się do klubów w twojej miejscowości i zobacz na jakim poziomie są treningi , kto jest instruktorem , popytaj jak przekazuje wiedzę itp. Lepiej trenować u dobrego instruktora styl mniej skuteczny , niż skuteczną w ogólnym przekonaniu SW w kiepskim klubie . Pozdrawiam !!! SFD FIGHT CLUB

Skromne zakupy to w saszetkach to gainer cfm 30 :D Zmieniony przez - ejlan w dniu 2009-10-26 23:29:21

To tylko naklejka, wcale nie znaczy, że tyle zapłacił. Szczerze wątpię biorąc pod uwagę, że w tej cenie są 2sztuki teraz. Zmieniony przez - davidnth w dniu 2009-11-29 13:21:07

Neonix_Pl - po co kwas pangamowy? (wit b15?) pytam serio a lecytyna? Jakas profilatkyka? sog za fajny zestawik. ale te okocimy to tez wchdza w zestaw? stosujesz na czczo czy przed pojsciem spac? czy jak? davidnth - rowniez sog Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2009-12-08 05:20:36

To nie dla mnie tyle stafu cena 1250zł BCAA i vasobolan jedynie zostawiam po 1 sztuce ;] Wszytko w kartonie trzymam Kupuje jak jest okazja i dużo taniej dużo supli leży i czeka na swoją kolej SOKCZKSY !!!!!! BIĆ Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-12-11 15:38:58

mega zestaw kasy "troche" poszło meso brałeś już wcześniej? sog!! Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-05 14:28:16 Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-01-05 14:29:08

krzpuma - sog za fajny zestaw ale szejker to masz do bani mam identyczny byl w promo za 5 zl. Zatyczka pekla po 3 uzyciach. Myslalem ,ze taki bajerancki przyciemniany a tu badziew. Choc to moze przypadek. Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2010-01-11 18:20:06

@Habrul ciastko z kremem - testowałem już pod kątem smaku no i muszę powiedzieć że dla mnie rewelacja. Podobnie jak białko. Też smaczne. Robiłem z mlekiem na próbę. Jak już się odpali cykl to pewnie z wodą będzie robione. Ja mam normalną DIETE. Suple to dodatek. Święte słowa że żadne suplementy nie zastąpią diety. Mój bilans kaloryczny dzienny to [...]

Byłem w czwartek w sklepie stacjonarnym po mono,to xpand recovery jest tam jeszcze po 169 zeta Podzieli któs się porcją meso?

HMB bylo w zestawie z kreatyna :D 737 to juz dawno zjedzone bylo (na poczatku kupilem i juz nigdy go nie kupie).A rece mam dlugie i chude. W sumie postep jest przez te 2 lata bo zaczynalem od 61 kg waga a biceps 29. Aktualnie 72 waga biceps 33.Z poczatku nie mialem diety i zly trening :(

Bull, napiszesz coś więcej? czemu kupiłeś? testujesz? czy jakiś składnik Cie zainteresował? bo to może nie być takie złe, 5g aakg w porcji tylko reszta to nie wiem co to jest ;d Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-29 18:18:28

widzę że controlled labs nie odeszło w zapomnienie Dobry towar Zmieniony przez - pastek w dniu 2010-06-29 21:25:30

to pas mordexa i zgadles od dziewczyny boi sie o moje plecki Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-08-17 12:29:52 Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-08-17 12:30:06

w tej chwili chyba wycofano wogole stopien podchorazego i chorazego, absolwenci szkol wyzszych po szkoleniu maja porucznika, tak slyszalem. U mnie w jeleniej Gorze zamknieto szkole podchorazych, a wszystkie budynki przejelo kolegium karkonoskie SFD FIGHT CLUB pozdrawiam

kalafior, gotowany z solą W 100 g. Energia 23 kcal Białko 2.23 g Tłuszcze 0.43 g Węglowodany 3.95 g Indeks glikemiczny 15 Tryptofan 0.04 g Treonina 0.11 g Izoleucyna 0.12 g Leucyna 0.18 g Lizyna 0.15 g Metionina 0.05 g Fenyloalanina 0.09 g Walina 0.15 g Kw. tł. nasycone 0.07 g Kw. tł. jednonienasycone 0.02 g Kw. tł. wielonienasycone 0.22 g [...]